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    【家庭医生在线】你真的会讲话吗?专家教你正确护嗓防病

    发布日期:2019-04-15发布人:管理员

    语言是人们日常生活中沟通交流的主要方式,而嗓音则是我们表达语言的重要载体,并与语?#21592;?#36798;效果密切相关,因此更有人称嗓音是人的“第二张脸”。我们每天都会用嗓讲话,但却不是每个人都会正确用嗓,这也导致了各种嗓音问题高发。

    在4月16日世界嗓音日到来之际,中山大学附属第一医院举行以主题义诊和宣讲为代表的系列活动,为大众普及正确用嗓和咽喉疾病的相关知识,多位专家学者参加。


    义诊现场


    中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科医院院长文卫平教授


    中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科医院副院长雷文斌教授

    多种疾病可导致声音嘶哑 ?#20013;?#20004;周以上需就医检查

    日常不少人或许都会有这样的体验,不知道怎么声音突然就变得嘶哑,不仅听起来难听,?#32422;?#35762;话也觉得费劲。这时候有人觉得?#32422;?#21487;能是上火了,也有人觉得应该是咽喉炎“惹的祸”。

    讲座上,中山大学附属第一医院柴丽萍教授进行了《常见嗓音?#19981;?#21450;防治》的专题演讲,她表示,声音嘶哑和发声困难是嗓音疾病的主要症状,往往还会伴随着咽喉疼痛、吞咽有异物感、?#20154;?/a>咳痰等的问题。


    柴丽萍教授

    柴丽萍教授指出,嗓音疾病的种类繁多,从大家熟知的咽炎,到声带息肉、喉部肿物乃至恶性肿瘤喉癌、下咽癌、甲状腺癌、鼻咽癌等都可造成嗓音的异常,但不管是何种疾病,?#38469;?#36234;早发现确诊,所能起到的治疗效果越好。

    因此,柴丽萍教授提醒,我们日常要养?#23665;?#24247;的生活习惯?#32422;?#23398;习正确的发声方法,好好养护嗓音。一旦出现两周以上的声音嘶哑则应立即就医治疗,并配合医生进行规范、必要的检查和治疗。

    慢性咽炎患者切忌滥用抗生素 不应苛求“根治”

    慢性咽?#36164;?#26368;为常见的嗓音疾病,不少人一旦出现了嗓音的相关问题,都会以为?#32422;?#24471;的是慢性咽炎,有的人甚至会自行服用抗生素希望可以起?#20581;?#25239;菌消炎”的目的。

    这在中山大学附属第一医院咽喉专科任红苗博士看来是?#26376;?#24615;咽炎较为常见的误区。


    任红苗博士

    “声音嘶哑、咽喉有异物感、刺激感的确是慢性咽炎的表现,但也容易和扁桃体炎、慢?#21592;?#31398;炎等疾病混淆。因此患者在自觉出现嗓音问题?#20445;?#19981;应片面认为?#32422;?#23601;是得慢性咽炎。”

    此外,任红苗博士指出,慢性咽炎诱因复杂多样,并非?#38469;?#20154;们认为的“细菌感染?#20445;?#22240;此应用抗生素治疗效果往往不理想,甚至还可能产生耐药性,得不偿失。

    “慢性咽炎的确应该及时治疗并缓解相关症状,疗法需针对不同病因进行选择。与此同时患者需要认识到的是,咽部同时是呼吸和消化的通道,诱发慢性咽炎的因素也是多种多样,因此慢性咽炎病程较长,而且易复发,患者要想实现‘根治’的愿望较为困难。不过患者也不必过于担心,目前没有证据证明慢性咽炎与喉癌有直接关系,只需做到正视疾病并配合医嘱治?#33805;?#21487;。” 任红苗博?#21683;?#26159;说。

    全国每年约5万人得喉癌 早期治愈率可达90%

    喉部疾病除了常见的慢性咽炎外,还包括恶性肿瘤喉癌。对于这个疾病不少人知之甚微,却一听?#20581;?#30284;”就觉得惊恐万分,特别是?#20999;?#22240;为工作原因过度用嗓的人群,生?#20262;约?#21738;天也会患上这个可怕的疾病。

    据中山大学附属第一医院咽喉专科祝小林教授在《喉癌的预防和治疗?#36153;?#35762;中的介绍,喉癌是一种发病?#24335;系?#30340;恶性肿瘤,目前我国每年约有5万新增患者,以50-65岁的人群为主,其中?#34892;?#26126;显多于女性。


    祝小林教授

    而说到喉癌的病因,祝小林教授表示虽然它和烟酒、空气污染、HPV病毒甚至职业等都有一定的相关性,但具体病因尚不明确,“吸烟会明确增加患喉癌的风险,吸烟者患喉癌的几率是不吸烟者的3-39倍。饮酒与喉癌的发病也是正相关的,在不抽烟的前提下,饮酒的人患喉癌的危险度是不饮酒的人的1.5-4.4倍。”

    虽?#20826;?#20102;戒烟戒酒?#32422;?#20445;持健康生活方式外,我们很难通过什么途径有效预防喉癌,但祝小林教授指出,喉癌与其他癌症相比预后情况较好,如果在早期发现并进行有效治疗,其治愈率可达90%。

    “如果进行了正确的治疗,喉癌的整体治愈率在50-70%,其中早期治愈率可达90%,中期降为50-60%,而如果?#31995;?#20102;晚期,治愈?#31034;?#21482;有30%左右,患者生活质量也会大受影响。”

    因此,祝小林教授?#24247;?#25105;们日常一定要密切留意咽喉部的情况,出现连续两周以上的声音嘶哑时则应尽快就医并进行相关检查,尽可能在早期发现并进行正确治疗是治愈喉癌的关键。

    你讲话的方式正确吗?专家教你如何正确用嗓

    嗓音疾病是日常生活中较为常见而往往?#32531;?#35270;的疾病,在相关职?#31561;?#25945;师、歌手、销售、主持等群体当中,嗓音问题就更为明显。临?#24067;?#27979;数据显示,嗓音误用和滥用是导致嗓音问题和嗓音疾病高发的主因。

    的确,虽然我们每天都会用嗓说上不少话,但很多时候我们讲话的方式却是错的,久而久之可能会对嗓音?#32422;?#21693;喉带?#27492;?#23475;。

    中山大学附属第一医院咽喉专科蒋爱云教授表示,嗓音误用在日常生活中非常常见,这不仅都会导致声音听起来难听,而?#19968;?#26159;导致嗓子发哑和咽喉疼痛的主因之一。


    蒋爱云教授

    “常见的嗓音误用包括呼气不足、响度不自然、音调过高过低、?#36130;?#22768;、清嗓、鼻音化、语速过快等,教师等特殊职业不停讲话也属于此范畴。”

    而相对的,要想学会正确用嗓,蒋爱云教授认为我们需要这么做:“讲话时要选择?#23454;?#30340;响度、音调和语速,以适应环境而且自觉舒适为宜,讲话的时候要适时停顿、换气和休息,避免用嗓过度。平日还应养成?#24049;?#30340;生活习惯,而且尽可能保?#20013;那?#24841;悦,避免在极端情绪下大声喊?#23567;!?/p>

    此外,蒋爱?#24179;?#35758;我们日常还可以学习声带操,能缓解嗓音疲劳并增?#21487;?#24102;的柔韧性,如果发现?#32422;?#21971;子不舒服或是用嗓方式有问题,应尽早就医就诊。部分嗓音疾病可通过嗓音矫治和嗓音训?#26041;?#27491;用嗓习惯,从而收获理想的治疗效果。

    总之,嗓音健康对每个人而言都至关重要,我们应在日常生活中注意正确用嗓,避免嗓音误用和滥用。一旦出现声音嘶哑、咽喉疼痛等相关问题,应及时就医检查,并根据病情遵循医嘱进行相关治疗。

    报道链接:http://yangsheng.familydoctor.com.cn/a/201904/2546602.html

    2019年04月15日

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