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    【南方都市报】男烟民声音嘶哑一月,当心患喉癌!嫌唱歌不好听?看看如何护嗓

    发布日期:2019-04-15发布人:管理员

           南都讯 记者阳广霞 实习生张珊珊 通讯员彭福祥 梁嘉韵 周晋安 你的嗓子还好吗?4月16日是第17个“世界嗓音日”。

           嗓音是人的“第二张名片?#20445;?#35760;者了解到,根据美国报告显示,大约7%的?#22070;?#26377;各种嗓音疾病。教师、销售人员等常用嗓的人群,易出现嗓音疾病。

           且嗓音变化的背后可能隐藏着其他疾病风险,专家提醒,有烟酒嗜好的40岁以上男性,如果出现声音嘶哑,?#20013;?#26102;间超过一月,要当心患咽喉恶性病变如喉癌等。


    教师销售人员等人群易出现嗓音疾病

           中山一院耳鼻咽喉科医院院长文卫平介绍,某些职业人群可能更容易出现嗓音问题,例如教师、销售人员、歌手等,平常习惯或者需要用嗓子较多、或者大声说话,不合理用声发声,嗓?#29992;?#26377;得到适当休息而出现问题。“当声音已经出现说话费力、音量、音调都出现变化的时候,原本是身体发出?#30007;?#21495;,但还是要继续说话,这时候声带上就容易长出小结和息肉了。”中山大学附属第三医院咽喉科主任叶进说。

            不良的生活习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜的人群,也比一般人更容易出现嗓音问题。

           中山一院耳鼻咽喉科医院喉专科主任雷文斌说,在就诊的人群中,声带良性病变居多,如声带小结、声带息肉、声带囊肿等。但是,也有相当一部分确诊是声带癌?#23433;?#21464;乃至恶性肿瘤,患者主要是抽烟喝酒的男性。

           嗓音的改变是比?#29616;?#35266;?#27169;?#20063;最容易引起?#32422;?#21450;身边人的注意,“最开始可能只是间歇性的声音嘶哑,但若治疗?#24739;笆保?#30149;情加深后就可能就变成?#20013;?#24615;、渐进性的。”中山一院耳鼻咽喉科医院喉专科蒋爱云教授说。

    多个疾病问题会表现在嗓音上

           “嗓音问题不?#29642;?#35270;,?#29616;?#26102;可能会威胁生命健康。”蒋爱云说,如喉癌,下咽癌,脑部、胸部、甲状腺、食道?#26085;?#20301;性病变等,都可能反映到嗓音的变化上。

           她?#24247;鰨?#22914;果年龄在40岁以上,且有吸烟习惯的男性,若?#20013;?#19968;个月,嗓子嘶哑没有好转?#27169;?#23601;需要注意排除喉癌的可能性。

           中山一院耳鼻咽喉科医?#20309;廡用?#21338;士说,对于小孩来说,“感冒发烧”带来的声音沙哑或哭声改变,要警惕“小儿急性喉炎”的发生。如果?#24739;?#26102;治疗,可能导致呼吸困难,甚至危及生命。如果幼儿出现声嘶、“空空样”?#20154;裕?#24314;议要及时就诊耳鼻咽喉科或儿科,以免耽误治疗。

          此外,蒋爱云说,如果成人出现急性咽喉痛、声音改变,“声音含糊,像嘴里含了糖一样?#20445;?#23601;不能掉以轻心,因为这可能存在“急性会厌炎”的风险,“一开始可能只是像感冒,但会厌就会在短时间内肿得像个球一样大,盖住喉入口,导致气道堵塞。”蒋爱云说,细菌或病毒感染、过敏、刺激性气体等,都可能诱发急性会厌?#23383;ⅰ?#26366;经有?#24739;?#24615;会厌炎的患者,在上洗手间的功夫就倒下了,还好发现得早,否则缺氧时间太长,?#19981;?#26377;生命危险。

    释疑:

    1.老人爱在户外歌唱,如何护嗓?

    蒋爱云说,现在不少老年人?#19981;?#22312;户外唱歌,虽然可以愉悦身心,有助于锻炼肺功能,但如若觉得喉咙干、喉咙痛、需要强制性清嗓子等,则需要警惕声带损?#35828;任?#39064;。

    蒋爱?#24179;?#32461;,声带含中有弹力纤维、胶原纤维等,使声带富有弹?#38498;?#38887;性。对一般的老年人来说,唱歌只是一个业余爱好,缺乏专业知识。同?#20445;?#38543;着年龄的增长,声带结构发生改变,声带弹性?#19981;?#38543;之变差。“声带就像橡皮筋,年轻时弹性较好,年老之后弹性就变差了。”蒋爱云说。

    因此,蒋爱?#24179;?#35758;,老年人在唱歌前,要先开嗓热声,不要一开始就飙高音,?#21592;?#20813;声带损伤。其?#21361;?#21809;歌的时候,老年人不宜过于追求飙高音,若声带“超负荷?#20445;?#21017;容易引起声带劳损、声带出血、声带小结?#20219;?#39064;。此外,要学会控制唱歌的时间,?#20013;?#21809;歌时间不宜太长。KTV中的空气质量较差,若到KTV唱歌,建议老年人多出去透透气。

    2.青少年变声期如何把握?

    青春期的时候,声带会发生?#26412;?#21464;化。特别是对男孩子来说,主要表现为声带变长,音调下降。

    青春期应该如何保护好嗓子?蒋爱云表示,从心理方面,老师?#22270;页?#24212;该多关注孩子,并告诉他们,声音的变化属于正常的发育现象。其?#21361;愿?#27963;泼好动、易兴奋、不停的说话、?#19981;?#22823;声喊叫的儿童,会因声带过度碰撞而使声带上面长小结,要注意尽量避免大喊大?#23567;?#33931;爱云说,有些成年人的嗓音问题,就是在青春期经常大声喊话落下的病根。

    孩子可能还会存在“变声期转音没转好”?#21335;?#35937;,也就是男孩子可能会出现说话“娘娘腔”的情况。这种情况下,要及时就诊,进行嗓音矫正治疗,但若到了三四十岁,再来矫正就困?#35759;?#20102;。

    知多D:

    日常护嗓要注意什么?

    一)限制工作之外的说话时间,减少长时间不必要的聊天和打电话

    二)职业用嗓者使用适当的音量说话,善用麦克风

    三)?#19981;?#36895;度不要太快,一句话不要说太长

    ?#27169;?#26368;忌讳不受控制的大声喊叫

    五)避免户外喊话,?#24615;?#29615;境下?#19981;?/span>

    六)尽量用腹部(即丹田)轻松发声,避免用胸部及绷紧脖子肌肉的方式说话

    七)切?#21892;搗鼻?#21971;、?#20154;浴?#29992;力发声

    八)多?#20219;?#27700;

    九)保证充足的睡眠

    十)不吸烟、少喝酒、勿吃辛辣油炸食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等

    十一)睡前3小时勿进?#24120;?#26377;返流症状者)

    十一)感冒、月经期及身体疲劳时少说话

    十二)不可耳语(悄悄话)

    十三)声音嘶哑、咽喉不适、异物感1个月以上需要及时就诊


    报道链接:https://m.mp.oeeee.com/a/BAAFRD000020190412151869.html


    2019-04-14

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